Você sente que basta o verão chegar para gripes, infecções de garganta, cansaço excessivo ou indisposição aparecerem? Apesar de ser uma estação associada a lazer e energia, o verão também pode ser um período desafiador para o sistema imunológico.
Calor intenso, mudanças na rotina, alimentação irregular, noites mal dormidas, maior exposição a vírus e bactérias, além da desidratação, podem enfraquecer as defesas do organismo. Quando o corpo começa a adoecer com frequência, é um sinal de alerta: a imunidade pode não estar funcionando como deveria.
Sinais de que a imunidade pode estar baixa
O corpo costuma avisar quando algo não vai bem. Ficar atento aos sinais é essencial para agir antes que problemas mais sérios apareçam.
Os sintomas mais comuns de imunidade baixa incluem:
Gripes e resfriados frequentes;
Infecções recorrentes (garganta, ouvido, sinusite, infecção urinária);
Cansaço constante, mesmo após descanso;
Dificuldade de recuperação após doenças simples;
Queda de cabelo e unhas fracas;
Feridas que demoram para cicatrizar;
Sensação de fraqueza ou indisposição prolongada.
Se esses sinais se repetem, principalmente ao longo do verão, é importante investigar a causa com exames laboratoriais.
Por que o verão pode afetar a imunidade?
Durante o verão, alguns fatores contribuem para o enfraquecimento das defesas do organismo:
Desidratação: reduz a eficiência das funções celulares;
Exposição excessiva ao sol: pode gerar estresse oxidativo;
Alimentação desequilibrada: excesso de alimentos industrializados e baixo consumo de nutrientes essenciais;
Sono irregular: comum em períodos de férias e viagens;
Maior contato social: facilita a transmissão de vírus e bactérias.
Esses fatores, somados, podem sobrecarregar o sistema imunológico.
Exames que ajudam a avaliar a imunidade
A boa notícia é que exames laboratoriais simples e acessíveis podem trazer respostas claras sobre como está a sua imunidade. Confira os principais:
Hemograma completo – O hemograma é um dos exames mais importantes para avaliar a saúde geral e a imunidade.
Vitamina D – A vitamina D desempenha um papel fundamental na regulação do sistema imunológico.
Cansaço excessivo – Mesmo em regiões com bastante sol, a deficiência de vitamina D é comum e só pode ser confirmada por exame.
Ferritina – A ferritina indica as reservas de ferro do organismo. Avaliar a ferritina é essencial, especialmente para quem sente cansaço frequente.
Imunoglobulinas (IgA, IgG e IgM) – As imunoglobulinas são os anticorpos responsáveis pela defesa do corpo contra vírus, bactérias e outros agentes infecciosos.
Quando procurar um médico?
Você deve buscar orientação médica se:
Fica doente várias vezes ao ano;
As infecções demoram mais do que o normal para passar;
O cansaço é persistente.
Os exames mostram alterações recorrentes
O médico irá avaliar os resultados, identificar possíveis causas e orientar o tratamento ou suplementação adequada.
Cuidar da imunidade é cuidar da sua qualidade de vida
Manter a imunidade em dia é fundamental para aproveitar o verão com mais energia, disposição e saúde.
Exames laboratoriais são aliados importantes nesse processo, pois permitem identificar deficiências, prevenir doenças e agir de forma personalizada.
Se você tem adoecido com frequência, não ignore os sinais do seu corpo. Investigar hoje é prevenir problemas amanhã.
Consulte seu médico e conte com um laboratório de confiança para realizar seus exames com segurança, precisão e comodidade.
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