Quando as temperaturas caem, é comum ver um aumento nos casos de gripes e resfriados — principalmente entre as crianças. O sistema imunológico dos pequenos ainda está em desenvolvimento, o que os torna mais vulneráveis às infecções respiratórias típicas da estação.
Mas com alguns cuidados simples no dia a dia, é possível proteger melhor as crianças e atravessar o inverno com mais saúde e menos preocupações.
- Mantenha a vacinação em dia
A vacina contra a gripe (influenza) é essencial para prevenir formas graves da doença. Ela é oferecida anualmente e recomendada para crianças a partir dos 6 meses. Além disso, garantir que o calendário vacinal esteja completo ajuda o organismo a responder melhor a infecções em geral.
- Evite locais fechados e aglomerações
Ambientes fechados com pouca ventilação facilitam a transmissão de vírus. Durante o inverno, é comum manter janelas e portas fechadas, mas é importante arejar os ambientes diariamente, nem que seja por alguns minutos. Prefira locais ao ar livre para brincar e evite lugares lotados, principalmente em épocas de surtos.
- Lave as mãos com frequência
Ensine a criança a lavar as mãos corretamente, com água e sabão, principalmente ao chegar da escola, antes de comer e após ir ao banheiro. O uso do álcool em gel pode ajudar, mas não substitui a lavagem com água e sabão.
- Cuide da alimentação
Uma alimentação rica em frutas, legumes e verduras fortalece o sistema imunológico. Alimentos fontes de vitamina C (como laranja, acerola, morango, mamão) e zinco (presente na carne, ovos e grãos integrais) são grandes aliados da imunidade.
- Hidrate bem a criança
Mesmo que o clima frio reduza a sensação de sede, a hidratação continua sendo essencial. A água ajuda o corpo a eliminar toxinas e manter as mucosas nas vias respiratórias saudáveis e protegidas contra infecções.
- Vista as crianças adequadamente
Roupas em camadas são ideais para o inverno: permitem ajustes conforme a variação de temperatura ao longo do dia. Cuidado para não exagerar, pois o excesso de roupas pode causar suor e facilitar o resfriamento súbito do corpo — aumentando a chance de adoecer.
- Mantenha uma boa rotina de sono
O sono adequado ajuda o organismo a se recuperar e reforça as defesas naturais. Crie uma rotina noturna tranquila e garanta que a criança tenha horas suficientes de descanso todos os dias.
- Evite contato com pessoas doentes
Se alguém da casa estiver gripado ou resfriado, mantenha certa distância da criança, evite beijos e compartilhamento de objetos pessoais, como copos e talheres. Se for a própria criança que estiver doente, o ideal é evitar o contato com colegas até que melhore.
- Mantenha o ambiente limpo e umidificado
O ar seco do inverno pode irritar as vias respiratórias e facilitar a entrada de vírus. Limpar a casa regularmente, evitar o acúmulo de poeira e usar umidificadores (ou bacias de água nos cantos dos quartos) ajudam bastante.
Cuidar no presente é prevenir no futuro
Pequenas atitudes fazem uma grande diferença na saúde das crianças durante o inverno. Além de evitar gripes e resfriados, esses cuidados ajudam a construir hábitos saudáveis que vão acompanhá-las pela vida toda.
Se a criança apresentar febre persistente, tosse intensa, falta de apetite ou cansaço excessivo, procure um pediatra. E lembre-se: a prevenção é sempre o melhor remédio.
Conte com o Laboratório Endocrimeta para cuidar da saúde do seu pequeno.
Sobre o Grupo WP
O Grupo WP é um dos 10 maiores laboratórios independentes do Brasil, reunindo as marcas Widal Pacheco, Endocrimeta e Conte. Com forte atuação no Sul do país, o grupo se destaca pela excelência técnica, inovação em análises clínicas e um modelo de atendimento centrado na humanização, na confiança e no compromisso com a saúde.
Nossa missão é assegurar confiabilidade na prestação de serviços de exames laboratoriais, sempre pautados em nossos valores: bem-estar, comprometimento, foco no cliente, qualidade e respeito.
Seguimos expandindo nossa presença, com mais de 80 pontos de coleta distribuídos em mais de 30 municípios.
Saiba mais sobre o Grupo WP e nossas iniciativas em grupowp.med.br
